Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation ein neues Wellness-Gefühl erleben

Die Jahrtausende alte yogische Lehre des Hatha Yoga bringt deren Anhänger durch Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation auf einen neuen „Wellness-Level“.

Die Hatha Schüler werden nach den Yogaschriften Hathapradipika unterrichtet, neben diesem Werk gibt es zwei weitere – Gherandasamhita und Shivasamhita. Die genannten Yogaschriften haben teilweise unterschiedliche Yoga-Schwerpunkte.

Hatha Yoga – in der westlichen Welt sehr verbreitet

Der Yoga-Stil hat vermutlich derzeit die meisten Anhänger in der westlichen Welt und ist sehr populär, viele verstehen generell unter Yoga diesen Stil überhaupt. Hatha bedeutet Kraft bzw. Gewalt, demnach ist bereits klar, dass dieser Stil die körperlichen Übungen in den Vordergrund stellt und beschreibt die Anstrengungen, welche notwendig sind um die eigentlichen Trainingsziele zu erreichen. „Ha“ steht im indischen für die Sonne, also erhitzend, voller Energie mit viel Kraft und „tha“ steht für Mond, also kühlend und durch Stille beruhigend.

Hatha Yoga und Raja Yoga

Wichtigste Unterscheidung – Hatha Yoga hat einen deutlich geringeren spirituellen Ansatz, man kann auch sagen, dass dieser Stil quasi den körperlichen Teil von Raja Yoga darstellt, denn die Asanas und Pranayamas sind nahezu identisch.

Wer mehr auf die geistige Reinigung und mehr auf das Spirituelle steht, der sollte gleich mit Raja Yoga loslegen. Alle anderen Yoga-Fans, und dies ist aktuell mit Abstand die deutlich größere Gruppe in Deutschland, sollte sich auf die Übungsreihen von Hatha Yoga konzentrieren.

Mehr zum Thema Yoga auf Quickfidel.de

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