Kundalini Yoga

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Kundalini Yoga

Durch Reinigung des Körpers und Meditation das oberste Chakra erreichen

Die Jahrtausende alte Lehre aus dem Kapitel der „Spiegel der sieben Chakren“ beschreibt die Reise durch die Chakren mithilfe von Kundalini Yoga bis zum obersten Chakra „Sahasrara“.

Nach dieser Lehre muss durch Übungen die Kundalini erweckt werden, um den langen Weg zur Erleuchtung mit Erreichen des obersten Chakras zu vervollständigen. Dies erfolgt durch Reinigung des Körpers, des Geistes und des Intellekts. Nur so ist es möglich mit Erweckung der Kundalini „Samadhi“ und „Mukti“ zu erreichen.

Auch andere Formen von Yoga können zum Aufstieg der Kundalini führen, dies sind u.a. Raja-Yoga, Kriya-Yoga und Bhakti-Yoga.

Kundalini Yoga nach Lehren von Yogi Bhajan

Dem Yogi Bhajan ist es zu verdanken, dass diese Yoga-Form sich in der westlichen Welt stark verbreitet hat. Im Gegensatz zum Hatha-Yoga (ebenfalls sehr verbreitet in Deutschland) werden die Bewegungsabläufe beim Kundalini-Yoga oft dynamisch durchgeführt – und es kommen gleiche Übungen wie beim Hatha-Yoga (Asanas) vor.

Tantrismus und Kundalini

Kundalini-Yoga spielt im Sikhismus und Tantrismus seit Jahrtausenden eine wichtige Rolle. Zur Yoga-Ausübung gehören Asanas, Pranayamas, Mudras und Mantras. Alle dienen dem Zweck nach tantrischer Lehre bestimmte Siddhi /Bewusstseinszustände mit jedem neuem Chakra zu erwecken.

Die Übungsreihen (beim Yoga als Kriya bezeichnet) bestehen aus körperlichen Übungen 45 min. und werden unterstützt durch Pranayama, gefolgt von Konzentrationsübungen, welche dem „Dritten Auge“ gewidmet sind, durch spezielle Ein- und Ausatmungsübungen. Anschliessend folgen 15 min. Entspannung gefolgt von Meditation.

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